OPIS PRODUKTU:
* Stabilne podstawy nie ślizgają się po podłodze,
* Rączki pokryte pianką,
* Innowacyjny proces produkcji pozwala na dwukolorowe wykańczanie rączek,
* Łatwe do składania,
* Liczba uchwytów w zestawie: dwa uchwyty,
* Waga: 0,7 kg,
ZASTOSOWANIE:
Uchwyty do ćwiczenia pompek pomogą Ci wzmocnić muskulaturę ramion, ud i tułowia.
Zwiększając intensywność ćwiczeń na górne partie ciała, szybko zbudujesz mocne bicepsy i
tricepsy. Uchwyty mają kształt delty, więc stanowią stabilne podparcie i równomiernie
rozprowadzają ciężar podczas wykonywania ćwiczeń w wybranej pozycji ciała.
Dzięki użyciu uchwytów szybciej uzyskasz:
* silne mięśnie ramion, przedramion, barków i pleców
* spadek wag
* sprawne funkcjonowanie stawów kończyn górnych
* wzmocnione mięśnie ud
* lepszą wytrzymałość organizmu
Uchwyty do ćwiczenia pompek minimalizują ucisk dłoni, nadgarstków i łokci podczas
wykonywania pompek z wąskim, szerokim rozstawem oraz poprzecznie do ciała. Dzięki temu
ćwiczenia są bardzo wygodne i bezpieczne, ponieważ stawy są chronione przed
przeciążeniami.
Ćwiczenia na urządzeniu uchwytach mogą być wykonywane zarówno przez mężczyzn jak i kobiet.
ĆWICZENIA:
Przy pomocy uchwytów możesz wykonywać różne ćwiczenia:
Pompki ze zgiętymi kolanami
Ustaw uchwyty pionowo po obu stronach swojego ciała na wysokości barków. Przybierz pozycję
do robienia pompek z głową skierowaną do podłogi. Zegnij kolana i unieś łydki oraz stopy
do góry trzymając kostki blisko siebie (dla ułatwienia możesz skrzyżować kostki). Powoli
obniżaj ciało, utrzymując cały czas zgięte kolana, złączone łydki i kostki oraz stopy
skierowane ku górze. Obniż ciało jak najbliżej podłogi, trzymając łokcie skierowane na
boki. Podnieś ciało z powrotem do pozycji wyjściowej i powtórz ćwiczenie.
Pompki:
Ustaw uchwyty pionowo po obu stronach swojego ciała na wysokości barków. Przybierz pozycję
do robienia pompek z głową skierowaną w stronę podłogi. Wyprostuj całe ciało podpierając
się na palcach od stopy. Obniżaj ciało powoli jak najbliżej podłogi, prowadź łokcie wzdłuż
ciała, utrzymuj plecy wyprostowane z wciągniętym brzuchem i ściśniętymi pośladkami.
Podnieś ciało z powrotem do pozycji wyjściowej i powtórz ćwiczenie. Alternatywnie możesz
wykonać ćwiczenie z piłką gimnastyczną.
Podnoszenie w pozycji siedzącej:
Usiądź z wyprostowanymi plecami i nogami. Ustaw uchwyty pionowo po obu stronach swojego
ciała na wysokości barków. Podnieś powoli ciało z podłogi utrzymując wyprostowane nogi i
plecy. Powoli obniżaj ciało pozostając w prawidłowej pozycji aż dotknie podłogi. Powtórz
ćwiczenie.
Uwagi dotyczące użytkowania:
1. Jeżeli masz wątpliwości, czy twój stan zdrowia pozwala na wyżej opisane ćwiczenia,
skonsultuj się z lekarzem. Porada taka jest również niezbędna, gdy przyjmujesz leki
wpływające na rytm serca, ciśnienie i poziom cholesterolu.
2. Obserwuj, jak twoje ciało reaguje na trening. Nieprawidłowe albo zbyt intensywne
wykonywanie ćwiczeń może źle wpłynąć na twoje zdrowie! Jeśli poczujesz ból lub ucisk w
klatce piersiowej, nieregularne bicie serca, zawroty głowy, mdłości lub skrócony oddech,
natychmiast zaprzestań ćwiczeń. Jeżeli opisane objawy utrzymują się, skonsultuj się z
lekarzem.
3. Urządzenie jest ono przeznaczone wyłącznie dla osób dorosłych. Nie może być używane
przez dzieci.
4. Stawiaj uchwyty na stabilnych, płaskich powierzchniach.
UWAGI:
* Uchwyty do ćwiczenia pompek są objęte 24 MIESIĄCAMI gwarancji
* Przeznaczone do użytku domowego
napisz recenzję
Parametry produktu
