Piątek, 24 maja 2024

Jak wybrać odpowiedni strój do ćwiczeń dla kobiety

8 lutego 2023

Trening zaczyna się od wyboru odpowiedniej odzieży sportowej. Jak wybrać odpowiedni strój na pierwszy kobiecy trening? Na co zwrócić uwagę podczas zakupów? I jak należy się w nim czuć, by zapewnić sobie komfort podczas ćwiczeń?

Ważne jest, aby przy wyborze ubrań treningowych wziąć pod uwagę następujące funkcje: mogą one wpływać na wydajność treningu, komfort ruchu, ciepłotę ciała i kontrolę potu, a także to, jak kształtują nasze ciało. Mogą również wpływać na naszą samoocenę podczas ćwiczeń. Te cechy sprawiają, że odzież sportowa wymaga zaawansowanych technologii produkcji.

Oto kilka wskazówek, które pomogą Ci wybrać odpowiednią odzież treningową.

Trening w luźnych czy dopasowanych ubraniach?

Szukasz luźnych czy dopasowanych ubrań treningowych? Wszystko zależy od tego, jaki rodzaj treningu wykonujesz i jaki jest Twój poziom komfortu.

Do większości treningów, tj. Do większości treningów, tj. treningu siłowego, funkcjonalnego i pilates, możesz używać dopasowanych ubrań sportowych wykonanych z rozciągliwych materiałów. Pozwalają one na pełen zakres ruchu, ale nie będą zsuwać się z bioder i ramion. Ubrania są też dopasowane, więc nie będą zaczepiać o żaden sprzęt sportowy.

Do aktywności o niższej intensywności, takich jak. Slow jogging, nordic walking i joga to niektóre z aktywności o niskiej intensywności. Pozwala to na odpowiednią termoregulację i komfortowe poruszanie się. Dla tenisa, koszykówki.

Ubrania sportowe lub zwykłe ubrania

T-shirt lub zwykłe legginsy nie sprawdzą się podczas treningu. Śliskie legginsy, opadające ramiona, ciasne rękawy lub zbyt niski dekolt sprawią, że trening będzie mniej efektywny. Aby treningi były jak najbardziej komfortowe, warto wybrać odzież sportową.

Większość ubrań treningowych wykonana jest z mocnych, a zarazem elastycznych materiałów. Zostały zaprojektowane tak, aby poruszać się wraz z Twoim ciałem, bez ograniczeń i ucisku.

  • Szeroki pas spodni sportowych wygodnie układa się wokół ciała i zapobiega ich zsuwaniu się podczas wykonywania przysiadów.
  • Biustonosz lub top musi być tak skrojony, aby biust był podtrzymywany podczas skoków lub skłonów.

Dlaczego odzież sportowa jest droższa od zwykłych ubrań

Ze względu na zaawansowane technologie stosowane przy ich produkcji, ubrania sportowe są zazwyczaj droższe od zwykłych ubrań. Zostanie to omówione w dalszej części wpisu. Wiele sklepów sportowych oferuje sezonowe zniżki, na które warto poczekać. Możesz również rozważyć stronę internetową marki Tchibo, jeśli szukasz niedrogiej, ale wysokiej jakości odzieży treningowej. Oferują szeroki wybór akcesoriów i odzieży sportowej w świetnej cenie.

Antypoślizgowy materiał

Niesportowe legginsy, które są przeznaczone do noszenia na co dzień, nie sprawdzą się podczas treningu. Mogą być zbyt przezroczyste dla niektórych ćwiczeń, takich jak przysiady i wypady. Aby uniknąć dyskomfortu, marki sportowe prowadzą szeroko zakrojone testy tkanin i wybierają grubsze, bardziej mięsiste materiały.

Szwy, które nie ocierają i bezszwowe rozwiązania

W ubraniach sportowych stosowane są specjalne technologie szwów. Mogą być one również wykonane bezszwowo, aby zapobiegać otarciom i trzaskaniu podczas ćwiczeń. Wysokie wymagania treningowe są spełniane dzięki zastosowaniu specjalnych technologii konstrukcji odzieży sportowej i nowoczesnych tkanin.

Twój strój treningowy może być jak druga skóra, a podczas treningu możesz o nim zapomnieć.

Legginsy sportowe do modelowania sylwetki

Wiele kobiet coraz częściej dostrzega modelującą funkcję odzieży sportowej. Legginsy treningowe mają za zadanie podkreślić wszystkie kobiece atuty i ukryć wszelkie niedoskonałości.

  • Legginsy modelujące uda mogą mieć różne rodzaje lub wzmocnienia materiału w udach. Wykonane są z wysokiej jakości tkanin, które są mocne i elastyczne.
  • Legginsy modelujące pośladki mają wzmocnione szwy i wzmocnienia, które zapewniają podniesienie pupy.
  • Modelowanie talii - Wysoki pas pomaga wizualnie zwęzić talię i ukryć brzuch, jeśli jest taka potrzeba.

Sportowe legginsy modelujące stanowią świetny pierwszy strój dla kobiet. Twoja sylwetka będzie wyglądać lepiej, a Ty poczujesz się pewniej.

Funkcje termoregulacji

Ubrania sportowe są oddychające, szybkoschnące i odprowadzające wilgoć. Zapewniają odpowiednią wentylację i zapobiegają przegrzaniu organizmu. Funkcje te można osiągnąć dzięki zastosowaniu innowacyjnych materiałów, specjalnych powłok oraz otworów wentylacyjnych różnego typu, czyli np. elementów wykończonych siatką lub perforowanych. Taka odzież do ćwiczeń odprowadza pot od skóry, utrzymując chłód.

Trwałość w praniu

Ubrania sportowe są wykonane tak, aby wytrzymać częste pranie po treningach. Są również szybkoschnące, więc możesz je szybko przygotować do kolejnego treningu.

Funkcjonalne kieszenie

Producenci odzieży sportowej projektują kieszenie tak, aby klucze, karty płatnicze i telefony nie były widoczne podczas treningu lub wypadały. Takie kieszenie przydają się zarówno podczas treningów na świeżym powietrzu, jak i na siłowni.

Legginsy sportowe często mają ukryte w nich kieszenie. Kieszenie te znajdują się zazwyczaj w tylnej części pasa lub z boku ud. Nie utrudnia to w żaden sposób treningu. Taka kieszeń jest bardzo przydatna i warto zwrócić na nią uwagę przy wyborze stroju.

Strój do ćwiczeń a moda

Jeśli chodzi o ćwiczenia, najważniejszymi aspektami są funkcjonalność i dopasowanie. Strój może wpłynąć na Twoje samopoczucie, samoocenę i wydajność treningu. Ważne jest, aby wybierać modne, pochlebne stroje sportowe, które schlebiają ciału i są przyjemne wizualnie.

Dotyczy odzieży do ćwiczeń

Pamiętaj, że ubrania, które nosisz do ćwiczeń, w dłuższej perspektywie będą równie mocno eksploatowane. Wybieraj wyłącznie ubrania o charakterze sportowym. Te ubrania będą dostosowane do intensywnych ruchów treningowych i wykonane ze starannością. Dobrze dobrany strój będzie Twoją motywacją do ćwiczeń.