Piątek, 21 czerwca 2024

Jakie suplementy powinni brać sportowcy?

Suplementy i odżywki

Suplementacja odgrywa kluczową rolę w życiu każdego sportowca. Dzięki odpowiednio dobranym suplementom, sportowcy mogą zwiększyć wydajność, szybciej regenerować organizm po wysiłku oraz...

27 kwietnia 2024

Czy odżywki dla sportowców są zdrowe?

Suplementy i odżywki

Coraz więcej osób decyduje się na regularne uprawianie sportu, a co za tym idzie, wielu z nich sięga także po różnego rodzaju odżywki w celu zwiększenia wydolności organizmu, poprawienia...

8 kwietnia 2024

Jakie są zagrożenia związane ze zbyt dużą ilością selenu?

Suplementy i odżywki

Selen jest ważnym pierwiastkiem, który może wpływać na nasze zdrowie. Jest to składnik odżywczy o właściwościach antyoksydacyjnych, który wspiera i reguluje pracę tarczycy i jej hormonów...

24 lutego 2023

Czy witaminy są bezpieczne do przyjmowania w nadmiarze?

Suplementy i odżywki

Ludzie coraz liczniej włączają do swojej codziennej diety suplementy diety. To proste rozwiązanie pozwala nam wzbogacić naszą dietę o składniki odżywcze. Jednak czy suplementy są nam...

23 lutego 2023

Czy warto łączyć witaminę D i witaminę K?

Suplementy i odżywki

Wieloskładnikowe przepisy stają się coraz bardziej popularne. Upraszczają one nasze życie i pozwalają na dostarczenie do organizmu wielu ważnych składników odżywczych jednocześnie...

22 lutego 2023

Dlaczego napoje gazowane są takie złe?

Suplementy i odżywki

Lekarze wielokrotnie powtarzali nam, że napoje gazowane są szkodliwe. Wszyscy o tym wiemy, a jednak wciąż sięgamy po napoje gazowane. Dlaczego tak się dzieje? Być może powodem, dla...

19 lutego 2023

Czy kazeina to najlepszy suplement diety?

Suplementy i odżywki

  Kazeina to jedna z najbardziej znanych odżywek białkowych. Jest prawie tak samo popularna jak odżywki serwatkowe. Kazeina ma działanie antykataboliczne i pomaga zapobiegać rozpadowi...

7 lutego 2023

Co jest lepsze: suplementy diety w proszku czy w tabletkach?

Suplementy i odżywki

Tabletki zawierające suplementy diety Wiele osób preferuje zakup suplementów diety w formie tabletek. Nic dziwnego, że większość poszukiwanych przez nas witamin i minerałów występuje w...

6 lutego 2023

Jaką rolę odgrywa cynk w diecie?

Suplementy i odżywki

Istnieje wiele składników odżywczych, które powinniśmy włączyć do naszej codziennej diety. Ważne jest, aby zwrócić uwagę na składniki odżywcze, które w żywności występują tylko w...

3 lutego 2023

Jakie są najlepsze suplementy do przyjmowania po treningu?

Suplementy i odżywki

To pytanie często zadają sobie zarówno początkujący, jak i doświadczeni sportowcy. Ważne jest, aby wzmocnić organizm po treningu. Podczas aktywności fizycznej wzrasta zapotrzebowanie...

2 lutego 2023

Suplementy na powrót do zdrowia

Suplementy i odżywki

Nasze ciała potrzebują odpoczynku i regeneracji po ćwiczeniach. Jest to również ważny czas dla naszego organizmu, ponieważ może on stać się dysfunkcyjny, jeśli nie otrzyma...

1 lutego 2023