Jakie suplementy powinni brać sportowcy?
Suplementy i odżywkiSuplementacja odgrywa kluczową rolę w życiu każdego sportowca. Dzięki odpowiednio dobranym suplementom, sportowcy mogą zwiększyć wydajność, szybciej regenerować organizm po wysiłku oraz...
Czy odżywki dla sportowców są zdrowe?
Suplementy i odżywkiCoraz więcej osób decyduje się na regularne uprawianie sportu, a co za tym idzie, wielu z nich sięga także po różnego rodzaju odżywki w celu zwiększenia wydolności organizmu, poprawienia...
Jakie są zagrożenia związane ze zbyt dużą ilością selenu?
Suplementy i odżywkiSelen jest ważnym pierwiastkiem, który może wpływać na nasze zdrowie. Jest to składnik odżywczy o właściwościach antyoksydacyjnych, który wspiera i reguluje pracę tarczycy i jej hormonów...
Czy witaminy są bezpieczne do przyjmowania w nadmiarze?
Suplementy i odżywkiLudzie coraz liczniej włączają do swojej codziennej diety suplementy diety. To proste rozwiązanie pozwala nam wzbogacić naszą dietę o składniki odżywcze. Jednak czy suplementy są nam...
Czy warto łączyć witaminę D i witaminę K?
Suplementy i odżywkiWieloskładnikowe przepisy stają się coraz bardziej popularne. Upraszczają one nasze życie i pozwalają na dostarczenie do organizmu wielu ważnych składników odżywczych jednocześnie...
Dlaczego napoje gazowane są takie złe?
Suplementy i odżywkiLekarze wielokrotnie powtarzali nam, że napoje gazowane są szkodliwe. Wszyscy o tym wiemy, a jednak wciąż sięgamy po napoje gazowane. Dlaczego tak się dzieje? Być może powodem, dla...
Czy kazeina to najlepszy suplement diety?
Suplementy i odżywkiKazeina to jedna z najbardziej znanych odżywek białkowych. Jest prawie tak samo popularna jak odżywki serwatkowe. Kazeina ma działanie antykataboliczne i pomaga zapobiegać rozpadowi...
Co jest lepsze: suplementy diety w proszku czy w tabletkach?
Suplementy i odżywkiTabletki zawierające suplementy diety Wiele osób preferuje zakup suplementów diety w formie tabletek. Nic dziwnego, że większość poszukiwanych przez nas witamin i minerałów występuje w...
Jaką rolę odgrywa cynk w diecie?
Suplementy i odżywkiIstnieje wiele składników odżywczych, które powinniśmy włączyć do naszej codziennej diety. Ważne jest, aby zwrócić uwagę na składniki odżywcze, które w żywności występują tylko w...
Jakie są najlepsze suplementy do przyjmowania po treningu?
Suplementy i odżywkiTo pytanie często zadają sobie zarówno początkujący, jak i doświadczeni sportowcy. Ważne jest, aby wzmocnić organizm po treningu. Podczas aktywności fizycznej wzrasta zapotrzebowanie...
Suplementy na powrót do zdrowia
Suplementy i odżywkiNasze ciała potrzebują odpoczynku i regeneracji po ćwiczeniach. Jest to również ważny czas dla naszego organizmu, ponieważ może on stać się dysfunkcyjny, jeśli nie otrzyma...
