5 mitów na temat treningu domowego
FitnessChcesz nabrać formy, ale nie stać Cię na zapisanie się na siłownię. Twoi znajomi mówią, że łatwiej jest trenować w domu. Rozczarowują Cię efekty ćwiczeń w domu. Albo że większość...
EPOC - Idealny sposób na utratę tłuszczu
FitnessEPOC - Jest to najlepszy sposób na utratę tkanki tłuszczowej. Nie jest to nowa metoda odchudzania ani magiczna kula. Zamiast tego, jest to fizjologiczny proces, który dzieje się w Twoim ciele...
Jak rozpocząć treningi? 9 wskazówek dla początkujących
FitnessSą dwie opcje dla Ciebie, jeśli dopiero zaczynasz ćwiczyć lub chcesz mieć większą kontrolę nad swoją aktywnością. W obu przypadkach pytania są takie same: jak znaleźć czas na ćwiczenia...
SEKRETY OMEGAWAVE - OKNA TRENINGOWE
FitnessMożesz nam zaufać, jeśli odwiedzisz naszą stronę internetową, przeczytasz nasze artykuły i użyjesz naszych produktów. Naszą główną zasadą jest Bezkompromisowość. Chcemy jak najlepiej...
Co to jest stretching? I dlaczego jest ważne?
FitnessJest to ważny element w treningu, ale na jego temat krąży wiele mitów. Warto się o nim dowiedzieć, gdyż może być świetnym uzupełnieniem aktywności. Ważne jest, aby wykonywać go...
ODMIANY PRZYSIADÓW ZAANGAŻUJĄ CIĘ DO PRACY
FitnessPrzysiady z użyciem sztangi mogą być świetnym ćwiczeniem dla całego ciała. Chociaż większość pracy wykonują nogi, to znaczna część wykonywana jest przez brzuch lub plecy. Squaty to...
Jak poznać, czy nie trenujesz za dużo?
FitnessDzisiejszy artykuł jest dla ludzi ambitnych, ponieważ to oni zazwyczaj są w stanie regularnie trenować. Jest to możliwe, aby trenować niezależnie od okoliczności, jeśli jesteś jedną z...
Czy warto trenować z trenerem personalnym?
FitnessJesteś niezadowolony z efektów swoich treningów lub zajęć na siłowni? Być może doznałeś kontuzji z powodu braku odpowiedniej techniki. Szukasz sposobów, aby to naprawić? Może to...
