6 TESTÓW DO KONTAKTU Z BRAKAMI W WYTRZYMAŁOŚCI
FitnessŁatwo jest określić, czy masz niedobory siły. Wszystko co musisz zrobić to wykonać pompki. Czy udało ci się zrobić 5 pompek? Wiesz, że musisz wzmocnić swoją klatkę piersiową i ramiona...
8 NAJLEPSZYCH ĆWICZEŃ - RAMIONA
FitnessNadszedł czas, aby trenować ramiona w ramach naszych najlepszych ćwiczeń siłowych. Dlaczego. Ponieważ ramiona są grupą mięśniową, która może pomóc Ci szybko osiągnąć lepszą...
BRZUSZKI 7 NAJCZĘSTSZYCH BŁĘDÓW
FitnessNa blogu dużo uwagi poświęcamy ćwiczeniom na brzuch. Bo brzuch to najważniejsza część ciała i często jest oznaką dobrego zdrowia. Większość osób chce mieć płaski brzuch. Nie jest to...
6 NIEBEZPIECZNYCH ĆWICZEŃ NA BARKI
FitnessWyobraź sobie to: Ćwiczysz na siłowni i nagle twoje ramię czuje mrowienie. Kontynuujesz ćwiczenia, bo zatrzymanie się w połowie byłoby znakiem, że się poddajesz. Czy to rozsądne...
