14 NAJLEPSZYCH ĆWICZEŃ ZE SZTANGĄ
FitnessSztangi w swojej oryginalnej formie istnieją od setek lat. Ponieważ jest to produkt, który buduje siłę i masę mięśniową w sposób, w jaki niewiele innych produktów może, dlatego sztanga...
Poznaj 9 sprawdzonych metod, dzięki którym znajdziesz czas na trening.
FitnessWakacje już się skończyły. Letni wypoczynek i wakacje odeszły do lamusa. Zastąpiła je praca, znajome obowiązki i wszechobecny pośpiech. Zastanawiasz się jak w tym ciągłym pędzie...
Jakie ćwiczenia przyniosą najlepsze efekty w odchudzaniu?
FitnessWiele osób marzy o szczupłej, wysportowanej sylwetce. Ważne jest, aby ćwiczyć wraz ze zdrową dietą, aby osiągnąć upragnioną szczupłą sylwetkę. Można zrzucić zbędne kilogramy, ale...
Prawidłowa postawa ciała – klucz do zdrowia i dobrego samopoczucia
FitnessW dobie cyfryzacji i zdominowanie naszego życia przez technologie nierzadko zapomina się o jednej z najbardziej podstawowych potrzeb człowieka – utrzymaniu prawidłowej postawy ciała. Długie...
TRENING DLA BIEGACZY: ALTERNATYWY DLA PRZYSIADÓW ZE SZTANGĄ
FitnessCzy kiedykolwiek zapytałeś biegacza o jego trening? Większość biegaczy odpowie Ci informacjami o rutynie biegowej, takimi jak dystans biegu, prędkość i ile biegów wykonał w każdym tygodniu...
Indoor cycling / spinning jest alternatywą dla zimowej jazdy na rowerze
FitnessSzukasz sposobu na ćwiczenia w domu, który jest świetny dla Twojego zdrowia i samopoczucia? Być może masz rower, ale pogoda się zmienia, na ulicach leży śnieg i nie jesteś w stanie już na...
OBWÓD KETTLEBELL
FitnessNa naszym blogu poruszamy wiele tematów związanych z treningiem. Trening obwodowy jest jednym z tematów, o których pisaliśmy. Przedstawiliśmy przykłady różnych ćwiczeń i zestawów, aby...
5 ćwiczeń, które pokochasz na siłowni
FitnessSiłownia to miejsce, w którym można wykonywać różnego rodzaju treningi. Im więcej jest maszyn, tym większe mamy możliwości. Profesjonalne wyposażenie siłowni może pomóc nam budować...
